czy mozna

[...] 9:00) Chleb żytni pełnoziarnisty 160g Mięso z piersi indyka bez skóry 70g Słonecznik, nasiona 10g Orzechy włoskie 40g / olej lniany 40g 13:30 Ryż brązowy 130g ( czy można go polać jakimś sosem bo przez gardło nie chciał przechodzić mi w pierwszych 2 tygodniach ) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 70g /schabowy/karkówka/mielone [...]

a ja mam takie pytanko też do tego tematu tylko sprawa jest taka. chudzielec ze mnie więc robie trening na mase, ale czy warto (czy można) to tego dać A6Waidera tak żeby fachowy sześciopak sobie zrobić. bo niby do masówek wszystkie aeroby raczej odpadają, a przy tej "6" troche można się wypocić (i może mi to źle na mase wypaść). ćwiczyć [...]

Rzeczywiście popełniłem niewybaczalny grzech nazywając SYSTEM ODŻYWIANIA IF - DIETĄ. Panowie, ja ten system traktuje jako dietę, bo nie wyobrażam sobie na tym robić masy jedynie do redukcji imo się nadaje i nie czaje po co te mądrości, pytałem czy t3 nie koliduje z IF, a nie czy if to dieta czy system odżywiania, bo if mam w małym palcu, a t3 [...]

Jeśli już doszło by do takiej sytuacji, to żadna broń na amunicję się nie nadaje! Gdyż każda amunicja się skończy... Napisać ci jeszcze raz to dużymi literami, że amunicja się skończy? To nie jest łuk, do którego można sobie naostrzyć patyki, ani proca do której pozbierasz kamyki. Najpierw pisałeś, że amunicja może się skończyć w konkretnej [...]

[...] na http://www.kulturystyka.pl/atlas tylko cechy treningu na masę , siłę i rzeźbę, a co z wytrzymałośćia. Dużo powtórzeń, małe ciężary - coś jak na rzeźbę ? 2) Czy można łączyć trenig na wytrzymałość z innymi tj ja chcę robić klatkę i plecy na masę, a resztę na wytrzymałość. CZy to wogle ma sens ?? Bo ja chcę robić jeszcze plecy i klatkę - [...]

[...] przesylka dosyc dlugo szla, ale lepiej zaplacic mniej i poczekac te kilka dni niz bulic w sklepie 2x wieksza marze. Co do produktu: miecho wychodzi po prostu PRZEPYSZNE. czy mozna jesc mieso grillowane codziennie? nie wyobrazam sobie teraz np. duszonej wolowiny :) wiadomo, czasami dla odmiany poddusze, ale czy generalnie mozna opierac sie na [...]

[...] Na poczatek proponuje wkleic na strone zawartosc postow: http://www.sfd.pl/temat130364/ http://www.sfd.pl/temat129814/ To taki kejuanowski elementarz statystyczny, ktory oczywiscie na www bedzie mozna uaktualniac czytelniej niz posta na forum. Do tego mozna by zrobic galerie zdjec z poszczegolnych gal K-1 (ponownie z postow z tego dzialu), [...]

Obli - czy można rozbić w treningu A - przysiad przedni i push press?

Czy można dostać liste perfum wraz z cenami? Czy możliwy odbor osobisty?

witam Wreszcie ułozyłem sobie diete. TO MOJA PIERWSZA więc prosze o ocene i poprawki Wiek 20 lat,,,waga 84 kg,,wzrost 176 cm Zapotrzebowanie wyliczyłem na 3900 ale mam zamiar zacząć od 3500 kcal.Cel masa i siła.Trening 3 x w tygodniu po 60 minut a nieraz nieco ponad.Oczywiścienie nie chce nabyć fatu bo mam go troszke jeszcze do przerobienia. [...]

Pytanie testowo-prowokacyjne 1. Czy można się zbudować na kreatynie i białku? Zmieniony przez - mitchel w dniu 2007-01-28 22:03:43

czy mozna jesc warzywa na kolacje w dni treningowe ?

Czy mozna kurczaka zastapic indykiem?

Czy mozna jesc warzywa na noc ?

witam dopiero zaczynam przygdę z treningami siłowymi chciałbym wyrobic sobie trochę masy domowymi sposobami (hantle, pompki itp) ćw już mniej więcej znam, cykle również, wiem co jeść, czego unikać. jednak chciałbym dokupić jeszcze cos pomocniczego, np gainera. tylko problem w tym, że nie wiem dokładnie kiedy go stosować. przeczytałem,że ok 15-20 [...]

Ja mam pytanie czy mozna Piersi z kurczaka zastapic jajkami i bialym serem ? Takie bialko bedzie rownie wartosciowe co z cyca ?

mam pytanko czy mozna jesc takie batony musli z platkami owsianymi , kukurydzianymi, ryżowymi , rodzynkami i orzechami jeden taki wazy 50 g. i jakies 100 kcal B: 3,6g/WW:32g/T:6g

Skalar w sumie to ja brakow w diecie niemam tylko ze zazwczyaj czytalem na forum ze posilek potreningowy dopiero po 30 min. powinno sie przyjmowac, to niewiem czy mozna od razu? bo mi to na reke szczerze koncze trening i na silce sobie od razu zjem i pozniej na autobus mija, wysiadam na przystanku (30 min po silowni) i musze dreptac 3km do domu [...]

Czy mozna pic napoje gazowane stosujac diete?chdzi mi o wplyw bąbelków . Sory za uporczywość!Ale juz 4 raz pytam i nie dostalem odpowiedzi.

czy mozna jakos inaczej przyrzadzic ryz zeby nie zwiekszal zbytnio swojej objetosci? bo jak mam ugotowane 170g ryzu to robi sie tego chyba ćwierć kilo do tego kurczak i ciezko to wszystko zmiescic